staker Rücken mit Pilates

Wirbelsäulengymnastik

 

Teilnehmer: gemischt (jegliches Alter)

Trainingsort: Jahnhalle - Gymnastikraum

Trainingszeit: Mittwoch, 17.45-18.45 Uhr

Übungsleiter/in: Uschi Hamerski

Wird nur in Kursform nach vorherigen Anmeldung bei der Geschäftsstelle im Herbst und im Frühjahr angeboten

Praktische Übungen, Dehnen und Kräftigen verspannter Muskulatur, verknüpft mit leicht verständlicher Theorie sollen helfen, rückengerechtes Verhalten zu erlernen, Haltungsschwächen zu beseitigen beziehungsweise Haltungsschäden vorzubeugen und Rückenschmerzen zu lindern.

Diese Übungsstunden werden fortlaufend als Kurs angeboten, um "Neueinsteigern" den Anfang leichter zu machen.  

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Februar
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10
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Februar
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Juli
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