Fit - Mix
Teilnehmer: gemischt (jegliches Alter)
Trainingsort: Jahnhalle
Trainingszeit: Donnerstag, 19:15 - 20:15 Uhr
Übungsleiter/in: Christine Hug-Dietrich
Eine Vielfalt aus dem Fitness- und Gesundheitssport kommt sowohl Anfängern, Wiedereinsteiger oder Geübten gleichermaßen zu gute.
Je nach Stundenschwerpunkt steht dabei ein Cardiotraining und /oder Kräftigungsübungen für den ganzen Körper auf dem Programm!
Dabei kommen unterstützende Geräte wie Steps, Brazils, Terrabänder usw. zum Einsatz.
Neben den Kräftigungsübungen erfolgt auch ein Stretching sowie eine Entspannungsübung am Ende der Stunde.