Aktiv bis 100/Aktiv im höheren Alter
Teilnehmer: gemischt
Trainingsort: evangelisches Gemeindehaus
Trainingszeit: Donnerstags, 09.15-10.15 Uhr ( Alter 80+)
Donnerstags, 10.45 - 11.45 Uhr (Alter 75+)
Übungsleiter/in: Gudrun Nagel
Dieses Angebot richtet sich an ältere Frauen und Männer, die wenig Bewegungserfahrung haben. Mobil bleiben, Stürze verhindern, Muskeln stärken, Beweglichkeit erhalten und das Gedächtnis trainieren wollen. Diese Übungsinhalte werden mit sanfter Bewegung oder auf bzw. mit dem Stuhl durchgeführt.
Dieses Übungsstunde richtet sich vor allem an Ältere, die nicht mehr gut zu Fuß sind und trotzdem noch beweglich bleiben wollen.
Ebenso wichtig sind die sozialen Kontakte mit Gleichaltrigen, die auch beim Treffen außerhalb der Turnstunde in fröhlicher Runde gepflegt.
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