Aktiv bis 100/Aktiv im höheren Alter
Teilnehmer: gemischt
Trainingsort: evangelisches Gemeindehaus
Trainingszeit: Donnerstags, 09.15-10.15 Uhr ( Alter 80+)
Donnerstags, 10.45 - 11.45 Uhr (Alter 75+)
Übungsleiter/in: Gudrun Nagel
Dieses Angebot richtet sich an ältere Frauen und Männer, die wenig Bewegungserfahrung haben. Mobil bleiben, Stürze verhindern, Muskeln stärken, Beweglichkeit erhalten, Gedächtnis trainieren sind Übungsinhalte, die vor allem auf, bzw. hinter dem Stuhl erfolgen.
Ebenso wichtig sind die sozialen Kontakte mit Gleichaltrigen, die auch bei Treffen außerhalb der Turnstunde in fröhlicher Runde gepflegt werden.
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