Gesundheitsgymnastik Frauen 1

Gesundheitsgymnastik Frauen 1

Teilnehmer: weiblich (75+)

Trainingsort: Jahnhalle - Gymnastikraum

Trainingszeit: Dienstag, 16.30-17.30 Uhr

Übungsleiterin: Christel Riehle

Das Programm ist speziell ausgerichtet auf die Gesunderhaltung von Frauen ab 65 Jahren. Ziel ist es den Erhalt der vorhandenen Bewegungs- und Leistungsfähigkeit und günstigenfalls deren Verbesserung.
So beinhaltet die mit Musik unterlegte Stunde: funktionelle Gymnastik, muskelkräftigende Übungen mit verschiedenen Handgeräten, sowie ein Herz-Kreislauf-Training.
Spiele und Tänze verbunden mit Gedächtnis- und mentalem Aktivierungstraining, fördern gleichzeitig die Koordination und Reaktion. Hierbei ist auch für den nötigen Spaß gesorgt.

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