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Trainingsbeginn für alle Abteilungen

Ab Montag, 14. September beginnt die neue Trainingssaison in allen aktiven Gruppen.

Zunächst starten alle Gruppen zu ihren gewohnten Zeiten, evtl. Änderungen werden in den Gruppen  oder in der Tagespresse im laufe der ersten Woche bekanntgegeben.

Am Mittwoch, 29. September, von 17.15-18.15 Uhr, beginnt der neue Wirbelsäulenkurs im Ballettraum/Hornisgrindehalle mit 10 Unterrichtseinheiten.
Praktische Übungen, Dehnen und Kräftigen verspannter Muskulatur, verknüpft mit leicht verständlicher Theorie sollen helfen, rückengerechtes Verhalten zu erlernen, Haltungsschwächen zu beseitigen beziehungsweise Haltungsschäden vorzubeugen und Rückenschmerzen zu lindern.
Diese Übungsstunden werden fortlaufend als Kurs angeboten, um "Neueinsteigern" den Anfang leichter zu machen.

Am Mittwoch, 29. September, von 16.00-17.00 Uhr, startet ein Beckenbodenkurs im Ballettraum/Hornisgrindehalle mit 10 Unterrichtseinheiten.
Rückbildungsgymnastik nach der Geburt ist ebenso wichtig wie für Menschen mit Blasenschwäche. Ein leichtverständlicher Exkurs in die Anatomie beinhaltet Hintergrundinformation rund um die Blasenschwäche.Einen großen Teil nehmen Übungen zur Körperwahrnehmung, Möglichkeiten der Entspannung und Tipps für den Alltag ein. In der zweite Hälfte des Kurses werden Elemente aus dem Pilates Training miteinbezogen.

Anmeldungen an die Geschäftsäftsstelle Tel. 07841-270555 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Weiterhin viel Spass und Erfolg oder herzlich willkommen beim Aktivsein im TV Achern.{mosimage}

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